用最尖端的皮膚醫學科技及扎實的醫學理據，為你解決 肌膚鬆弛, 妊娠紋或伸展紋, 收毛孔, 脫毛, 生髮, 暗瘡, 痣(癦), 胎痣, 色素, 色斑, 眼袋, 小腿過粗, 黑眼圈, 皺紋及細紋, 泛紅, 敏感性皮膚
Archive for the ‘美容護膚扮靚篇’ Category
星期二, 四月 13th, 2010
上星期電視 “蘇good” 中阿蘇說到 “當你的皮膚 ‘爆拆’ 時其實都代表你身體裡面的器官都一樣乾燥, 但一般人只會去塗cream而不會去理會身體內的乾燥.”
真的很同意阿蘇的意見. 很多人都捨得花很多金錢在買cream上, 但對內在的保養卻則很忽視.
我在診所常有病人問我 : “Dr. Lam, 為什麼我的皮膚那麼乾呢? 我已用了很多/很貴的護膚品了.” (我再一次澄清: 護膚品很貴不就代表很好, 適合你用的就是好的護膚品, 和價錢無關的.”)
我通常都會詳細問過客人在用甚麼護膚品, 確定了護膚程序沒問題後就會建議由內幫皮膚 “解渴”.
以下營養輔助品都對乾性皮膚有幫助::
- 1. GLA (γ-次亞麻油酸) - 是對身體有益的Omega-6脂肪酸. 對降低身體炎症的發生, 以及提高紅血球及微血管的柔軟度, 幫助血液循環. 對全身乾燥痕癢的人和玫瑰痤瘡性皮膚十分有幫助. 很多患濕疹的病人服食高純度GLA一段時間後可減少或停止使用類固醇. 日常食物中, 以亞麻子(flaxseed) 的GLA含量最高, (flaxseed oil很容易變壞, 所以要吃新鮮的flaxseed, 可將flaxseed磨成粉加入豆漿中, 就是很香很飽肚的早餐了) 如果吃不到flaxseed的話,建議服用以微生物發酵技術製造的營養輔助品去增加吸收.
- 2. Omega-3脂肪酸 - 如上, Omega-3脂肪酸對皮膚的油脂分泌有調節作用. 除服用營養輔助品外可在油魚 (吞拿, 沙甸, 三文, 鱈等等) 中吃到. 建議每天最少1000mg.
- 3. 維他命B雜: 各種維他命B在皮膚細胞的新陳代謝中都扮演著重要的角色. 缺乏維他命B時皮膚會出現乾燥脫皮的情況. 人體在壓力下會比平時消耗更多維他命B, 要多加注意.
- 4. 抗氧化劑: 可減低自由基對皮膚細胞的破壞 - 健康的皮膚組織會更有效保持水分含量. 多吃不同顏色的水果, 特別是莓類 (berries- cranberries, blueberries, raspberries etc.), 高抗氧又低糖分. 綠茶萃取, 白藜醣醇.(Resveratrol), 維他命A,C,E,等都是很好的抗氧化劑.
- 5. 鋅(zinc)和硒(selenium):是皮膚新陳代謝中重要的微量元素. 成人每日需要大約10mg鋅及80mcg硒. 蠔和紅肉含豐富的鋅; 巴西果仁, 核桃則含豐富的硒.
以下和大家分享密友Audery貼心提供給我這位僅有 “不致餓死”的低B級廚藝也做得到的簡單滋潤食譜.
三潤薑甜湯
材料
雪梨 4個
老薑 8片
蜜棗 8粒,
腐竹 2塊
水 8碗
做法
雪梨去芯切塊, 和其他材料一起放進煲內, 水滾後轉慢火煲1 小時, 加適量冰糖即可。
Tips:
雪梨去芯一定要去得乾淨, 否則湯會容易變酸.
用紅糖會更滋潤 (如果你能夠接受那種味道的話)
蜜瓜蓮子湯
材料
蜜瓜 1磅
蜜棗 6粒
百合 1両,
白蓮子 2両,
茨實 1両
果皮 1個
水 13碗
做法
蜜瓜去核切塊, 和其他洗淨的材料一起放入煲內, 水滾轉慢火煲2小時, 加鹽即可。
以上食譜一般體質都適合, 如果你的體質比較特別的話, 就問過你的中醫or營養師or醫生先啦.
Tags: 乾性皮膚, 專業醫學美容治療, 果酸換膚, 美容護膚, 美白護膚, 食物美容篇--美容抗老食物, 食物美容防曬篇
Posted in 美容護膚扮靚篇, 護膚 (抗衰老、保濕) tips | 1 Comment »
星期日, 一月 10th, 2010
保濕和美白是東方女性護膚的基本訴求。上兩期各大家介紹過美白成份, 今次輪到保濕了。
保濕成分依其功能可大致區分為以下四種。
1. 濕潤劑 (Humectants)- 親水性保濕成分，功能為吸水補充角質層中的水分，改善角質缺水的現象。濕潤劑的作用為吸水，其吸水的範圍可自空氣中的水分子、甚至可將真皮中的水份帶到表皮上。這類物質具有自周圍環境吸取水分的功能，因此在相對濕度高的條件下，對皮膚的保濕效果很好。但是在相對濕度很低，寒冷乾燥、多風的氣候，不但對皮膚沒有好處，反而會從皮膚內層吸取水分，而使皮膚更乾燥。所以需要搭配親油性的油性保濕成分，才能鎖住水分。
屬於濕潤劑的成分包括：甘油(Glycerin)、尿囊素(Urea)、透明質酸 (Hyaluronic Acid)、骨膠原(Collagen)、 天然保濕因子(Natural Moisturizing Factor, NMF)、丙二醇 (Propylene Glycol)、維他命原B5、山梨醇 (Xylitol)等。其中，透明質酸可以吸收並緊密結合其重量 500 倍的水分,是現今發現最強的保濕成分。
2. 密封劑 (Occlusives) - 油性鎖水成分，主要作用將皮膚表面密封起來，防止水分蒸發。
密封劑成分泛指所有油脂成分包括：最常見的矽靈(Dimethicone)、礦物油脂 (Mineral Oil)、 石蠟 (Petrolatum); 動物油脂如羊毛脂類化合物(Acetylated Lanolin Alcohol)、；還有目前流行的植物油，如甜杏仁油(Sweet Almond Oil)、酪梨油(Avocado Oil)、橄欖油 (Olive Oil)、可可巴油(Jojoba Oil)、月見草油(Evening Primrose Oil)等。
3. 角質修復劑 (Restoratives) ─ 修復皮膚角質的完整性。改善肌膚表面的狀況，強化細胞儲存水分的能力。很多人以為敷個保濕面膜、搽個保濕面霜就可以解決肌膚困擾，事實上，當角質層不健康，再怎麼保濕補水，水分也會馬上流失，一定要同時修復受損的角質層，才能解決因角質受損引發的肌膚乾燥問題。
乾燥、受損的皮膚無論用何種保濕護膚品，其效果總是短暫有限的，不如從提高皮膚本身的保護功能及保濕功能，來達到更理想的效果。修復成分包括：維他命 E、乳糖酸 (Lactic Acid)、磷脂質(Ceramide)、膽固醇 (Cholesterol)等; 此外植物性的成分如青瓜(Cucumber Extract)、蘆薈(Aloe Vera)、燕麥(Oatmeal)、洋甘菊 (Chammomile)、植物荷爾蒙凱因庭 (Kinetin)也有修復角質的作用。
4. 潤膚劑 (Emollients)：將脫皮的角質細胞空隙填滿。角質層如同城牆，角質細胞如同磚塊，潤膚劑如水泥般填充於磚塊間，防止水分流失，抵抗環境刺激。潤膚成份包括：角鯊烯 (Squalane)、羊毛脂 (Lanolin)、鯨蠟硬脂(Cetyl Stearate)等。
多數保濕產品都是將各種成分調製成不同的配方，大家可能依天氣及皮膚狀況而選擇合適的產品。如油性皮膚已經擁有足夠的油性鎖水成分，就可以選擇無油成份的保濕產品；乾性皮膚在冬季時油水皆不足，兼具濕潤和密封成份的潤膚霜少不得；脂漏性皮膚則要一款含有角質修復成份的產品了。
保濕成分依其功能可大致區分為以下四種
Tags: 保濕和美白, 保濕面膜, 女性護膚, 濕潤劑, 皮下透明質酸填充注射, 美容護膚, 美白護膚, 透明質酸注射, 透明質酸真皮填充注射, 骨膠原
Posted in 秋冬皮膚保養護膚貼士, 維他命與皮膚保養, 美容護膚扮靚篇 | 21 Comments »
星期日, 一月 3rd, 2010
上幾期向幫Jenny解釋旅行時保持最好皮膚狀態所要的產品類別， 包括卸妝、清潔、保濕、去角質、深層清潔、防曬、防敏等；今次再下一城。
出門美膚措施八：注意消化
另外，如果在旅途期間常常感覺面部不適或出暗瘡，原因除了疏忽保養外，更多是因為勞累過度及飲食不調所致。因此，在旅遊途中一定記住要多喝水，多吃水果。水分不僅使皮膚保持滋潤，而且還能供給皮膚充足的營養。而水果中含有多種維生素和礦物質，可為皮膚提供豐富的營養。我還建議帶備益腸菌 (probiotics)、消化酵素(digestive enzymes)、螺旋藻(spirulina)等有助維持消化系統健康的營養保充劑。
「嘩，我都說不夠位放行李的啦，你還說要又帶護膚品又營養保充劑! Grace你是在幫我還是耍我啊?!」Jenny聽完我的建議後說。
「好了好了，像你的情況就要用多功能產品啦!」我說。
結合卸妝+清潔的產品有：Vichy One Step Cleanser、還有超方便省地方的卸妝紙巾- Biore cleansing cotton (有擕帶用的十片裝，去短的2-3天旅行剛好。)
結合清潔+深層清潔的產品有：Neutrogena Clear Pore Cleanser Mask。
結合去角質+深層清潔的產品有：含可去角質的果酸及吸取多餘油脂的高領土的Glytone Deep Cleansing Masque。
結合保濕+防曬的產品有：Kinerase Photofacials Daily Moisturizer SPF 50、La Roche Posay Hydraphase UV SPF 30、La Roche Posay Anthelios 60 Melt In Sunscreen Milk更適用於面部身體 - 記著用的份量要足夠才能發揮足夠的防曬功效。
「去玩而已, 扮那麼漂亮幹嘛?」Bee說。
「誰知道我的白馬王子隨時都會出現的，當然要保持最好的狀態啊!」Jenny說。
「我就想旅行時影的相漂漂亮亮的，日後看時心情都好些呀!」我和應。
「繼我話，去旅行時皮膚狀態會隨著心情好而有明顯改善! 你看Grace的姊姊的那雙天然smokey eyes在去法國旅行時『突然』不藥而癒就是一個很明顯的例子了!」Kary說。
「所以Jenny 你現在要做的不是煩惱要帶甚麼護膚品，而是投入和姊妹淘去旅行的歡樂情緒啊!」我說。
「你們說得也是! 好，我們乾杯，預祝我們旅行愉快!」Jenny說。
「兼Jenny你在途中充滿艷遇!」Kary 笑。
「成你貴言啊!」Jenny笑逐顏開，面色頓時明亮起來。
Tags: 敏感皮膚, 消除色素/色斑/眼袋/黑眼圈, 美容護膚, 美容護膚扮靚篇, 美白護膚, 脫離暗瘡, 脫離青春痘, 醫學除暗瘡
Posted in 各大膚質換季護理錦囊, 秋冬皮膚保養護膚貼士, 美容護膚扮靚篇 | 6 Comments »
星期三, 十二月 23rd, 2009
算算看我上一次和密友們去旅行已是二年前的事了，加上最近「旅行癮」發作(其實沒有甚麼時候是不發作的，只是最近真的按捺不住了)，就計劃各好友們來個「冬季大旅行」。Kary 要籌備婚禮不能與我們同行，只好「三缺一」，安排了與Bee和Jenny跑一趟泰國。
光速辦好機票酒店後，約「團友」們到蘭桂芳的Le Monde d’ Ulysse來個「未出發，先興奮」的去玩前「茶會」。
人逢旅行精神爽。我一邊喝著紅酒一邊討論去哪兒做Spa，Bee 則大啖鴨肝說著要去玩甚麼水上活動，Kary被我倆的好心情感染，也叫我們幫她新愛巢看看家居擺設；唯獨 Jenny 好像有點不太投入似的，令我好生奇怪。
「怎麼了Jenny，你不想去玩嗎?」Bee問。
「我看你一定是想和Kary掉換，恨嫁多過想和我們去旅行!」我嘲弄Jenny：「唏，來日方長，玩完再說嘛!」
「是啊，我都不知幾想可以和你們去旅行啊!」Kary說：「不過又不至於要和Jenny交換的，嘻嘻!」
「不是啊!」 Jenny表態：「我只是在苦惱怎樣可以在旅程中保持最美的狀態! 上飛機時又會乾啦，去到泰國又熱又曬啦，又會吃超多辣的食物，不知道到時皮膚狀態會不會改變，所有護膚品急救品都要帶齊才成；現在航空公司對行李超重管制得那麼嚴格，我又超愛Shopping的; 我在懊惱怎樣執行李而已! 」
「就只是這個問題而已?」我說：「那就簡單啦! 我幫你列個護膚品清單就好!」
出門美膚措施一: 卸妝
就算去旅行沒有化妝，也要卸掉防曬產品。我自己偏愛用卸妝油; 但出門時有時都會貪方便用卸妝紙巾。參考產品:
卸妝油: DHC Deep Cleansing Oil (有小瓶100ml的, 可放在手提行李中)。
其他: La Roche-Posay Toleriane Eye Make-up Remover (是獨立的5ml包裝，放幾支在化妝袋中方便衛生又不佔地方。)
出門美膚措施二：清潔
清潔用品：怕皮膚不夠乾淨的話就再用清清潔產品洗多一次吧。
參考產品: Fancl保濕潔面粉 (粉狀不會溢出弄污其他行李, 也夠溫和及乾淨); 如皮膚容易出暗瘡的話, Murad Clarifying Cleanser。 (下期續)
Tags: 去除皺紋及細紋, 妊娠紋或伸展紋, 消除法令紋, 減壓護膚法, 美容護膚, 美容護膚扮靚篇, 美白護膚, 醫學除暗瘡
Posted in 各大膚質換季護理錦囊, 秋冬皮膚保養護膚貼士, 美容護膚扮靚篇 | 36 Comments »
星期三, 十一月 11th, 2009
很久沒見到Jenny了，但作為十幾年老友，對這個Friend的”no news = good news”程式我甚為熟悉。
前天收到Jenny來電, “唏, Grace你最近好嗎？”
“OK啦! 你呢?” 難得好友終於良心發現已久違了我這位老友。
“聖誔去邊到玩呀？”噢，她提醒了我, 不經不覺地，原來Christmas 已近!
“冇呀, 等你約我嘛!”
“你個CK 冇約你咩?” 她又來了。其實, 我和CK 好久沒見了, 大家都各有各忙吧。
“邊有你咁多節目丫!” 我引開話題。
“嘻! 咁又係…Peter約我去X’mas Ball呀”Peter是上次她急救殘樣後新結識的男子。
“嘩! 好似發展得唔錯咁喎!”
“唔係你估! 喂，我去X’mas Ball要靚盡D呀!等佢知道請我係Best Choice! 幫下手啦”
“唉， 仲以為你真係咁好死打來問候下我，原來又係有事相求。”
“幫下手啦! 最多我叫CK 約你去Party 啦當回禮啦…”
“幫你就幫你囉! 唔駛回禮咁嚴重既! 要約我既, 佢自己識約啦, 唔駛出動到你既!”
又來一招臨渴掘井，唉，鬼叫係老友咩……
好以我呢個朋友無嘢好，就係勝在真係好鐘意扮靚，手到拿來幾招同佢靚盡佢，讀者都可以參考一下，(不過如果皮膚太敏感的朋友我就不建議現在開始新的Treatment ─ 免得弄至皮膚敏感紅腫時太掃興)
2星期前
1. 射頻暨遠紅外線收緊治療
即時有收緊效果之餘，因治療會刺激皮膚製造新的骨膠原，所以在治療後的2-3個星期內會有更好的緊緻提升收緊效果出現，令你影相更sharp!
2. Botox瘦面
瘦面效果2-3星期內會出現，令你有上鏡的小臉。效果可維持6-9個月 ─ 可以繼續靚到出年農曆年 + 情人節啦!
3. 透明質酸隆鼻 / 去紋
令輪廓立即3D立體，效果自然，又可維持6-9個月。
4. Laser Facial
可用溫和的Qs Nd：Yag Laser達到無傷口皮膚淨化美白的效果，去除膚色暗啞不均，移除多餘角質，減少粉刺，提升皮膚飽滿度。一般一星期一次已很夠， 2-3次後皮膚質素會有看得見的分別。
1星期前
5. 鑽石磨皮
去除粗糙角質，令護膚品更吸收，上妝更貼服。
6. 保濕 / 維C導入
用儀器將高濃度的保濕 / 美白精華推進皮膚底層，”逼”皮膚好好的進補一下!
3天前
少吃糖、鹽、辣 ─ 你不想在Party當天有眼腫 / 大孖瘡 / 雙下巴吧!
2天前
連續敷保濕Mask -用你喜歡的品牌即可。
1天前
泡澡早睡，Relax一下明天精神好些。
當天
容光煥發，閃盡全場!
Tags: Botox瘦面, 保濕 / 維C導入, 射頻暨遠紅外線收緊治療, 專業醫學美容治療, 美容護膚, 美容護膚扮靚篇, 透明質酸注射, 透明質酸真皮填充注射, 透明質酸隆鼻 / 去紋, 鑽石磨皮
Posted in 專業美容護膚, 美容護膚扮靚篇 | 1 Comment »
星期一, 九月 21st, 2009
上次和大家談過要戒掉的護膚壞習慣，如果大家都已經是很「乖」的話，就開始加添一項美麗好習慣吧。
1. 吃好些
這個是我自己今年的首要任務之一。 許多朋友都會像我一樣吧, 工作忙起上來就「求其」吃; 既不定時又不定量, 不要說有營養了。身體沒有好的營養原素如何維持健康呢? 不健康, 如何漂亮? 要皮膚漂亮, 蛋白質類可多吃三文魚, 吞拿魚等深海魚類；蔬菜則多吃芥藍類如西蘭花, 以及胡蘿蔔素豐富的甜椒, 甘荀等；生果方面就可吃高度抗氧化的莓類如紅莓(raspberries)、藍莓(blueberries)及蔓越莓(cranberries) 等等。
2. 營養補充劑
現代城市人許多都在日常飲食中攝取不夠足夠營養, 可考慮服用營養補充劑填補不足。想皮膚漂亮, 可注意多攝取維他命C, 亞麻籽油 (flaxseed oil)、抗氧化劑如輔酶Q10、硫辛酸、蝦紅素等等。如你的唇部不斷脫皮或「爆拆」, 又或嘴角常潰爛的話，要注意補充維他命B雜。
3. 複查你的護膚程序
防曬御妝清潔都做足的你，新年也是時候自己的護膚程序有沒有錯漏了。平時只注意保濕的可考慮加多抗紋保養；多注意美白的可考慮加多抗氧化保養；如有粉刺的話可考慮轉用含果酸的去角質護膚品。另外，每天用多於五款產品的朋友可考慮streamline一下你那繁複的程序 – 皮膚一下子可不能吸收那麼多「補品」，浪費時間和產品之餘還增加皮膚敏感的機會。當然，請教你的皮膚科醫生就可知道更多了。
4. 考慮美容醫學治療
如你的護膚程序已很適合，但皮膚仍然有問題的話 (畢竟，再貴的護膚品可做到的都是有限)，今年就開始考慮利用美容醫學來解決吧。多做資料搜集，找一個對美容醫有經驗的醫生談一談，看看哪一項治療可令你更容光煥發吧。
5. 戒口
病人常常會問我道：「醫生醫生，想皮膚好要怎麼戒口？」首先，當然，高度精製的食物如白麵包、白砂糖、白飯等會令血糖急速上升，引致皮膚內的膠原蛋白醣化(glycation)變質，提早衰老，因此想皮膚好，先戒甜食。而在甜食以外的食物要如何選擇，這個問題則人人不同，正所謂甲之熊掌，乙之砒霜。科學一點來看，食物不耐症 (food intolerances) 是許多皮膚健康問題 (如: 皮膚敏感、 暗瘡 – 尤其下巴附近、 水腫、 疲倦、 頭痛等) 的主要元兇之一。 而要知道自己對甚麽食物有不耐症, 可做一個IgG抗體的食物敏感測試, 以驗血方式測試出您對96種常見食品的反應。以我經驗來看，大部分人對奶製品、麥麩(gluten)都有不耐反應，可先嘗試戒吃這兩類食物。
Tags: 去斑美白, 抗老護膚, 維他命與皮膚保養, 美容護膚, 美白護膚, 醫學美容, 除皺紋及細紋
Posted in 美容護膚扮靚篇, 美麗變靚啲大計 | No Comments »
星期六, 九月 19th, 2009
時間過得真快，轉眼間又快到秋天了!要變靚啲就首先改掉壞習慣吧!
壞習慣一：不做好防曬
相信有看我文章的朋友都看厭我常說的這項護膚程序了。那就是因為這項程序是皮膚抗老之中最最最重要的，如果缺乏了防曬功夫的話，任憑您平時用多名貴的護膚品，皮膚老化(包括暗沉、黑斑、皺紋、鬆弛) 還是很快就找上您啊!
如果您不塗防曬的藉口是「太麻煩」的話，就用一款含防曬成份的日霜吧，早上洗完面後塗上，不用花你一分鐘時間。
懶人合用的防曬日霜例子: Peter Thomas Roth Max Sheer All Day Moisture Defense SPF 30; Eucerin Everyday Protection Face Lotion SPF 30, Neutrogena Healthy Defense Daily Moisturizer SPF 45.
如你的藉口是防曬霜「太油膩」的話，那只是你選錯產品而已。許多品牌(尤其日系品牌)都有生產清爽的防曬乳液，不難找到一支不油膩的產品。
我覺得不油膩的防曬霜有: Genesis Sun Block SPF 30+; Sofina UV cut milk; Dr. Brandt Daily UV Protection SPF 30 Face等等。
有些朋友又說他們都沒有長期接觸陽光，又或者陰天時就不要那麼執著吧!當然不成啊! 每天從家中到地鐵站/地鐵站到公司的十分鐘路程，一年下來皮膚就累積了不少紫外線傷害了; UVA會穿透辦公室的窗戶；而雲層只是由水滴和塵埃組成，只能遮可見光，不能遮蓋紫外線!
還有，只是依靠粉底液中的防曬成份也不足夠。因為防曬品的用量是以2mg/cm2去計算，如果要一支防曬度SPF30 PA+++的粉底液發揮出標示的效果的話，您的底妝會厚得像面具一樣!記著，防曬產品的用量少一半的話，效用只剩十分之一。
壞習慣二: 睡覺前不御妝
這個很明顯了吧。殘留在面上的化妝品可引致皮膚敏感、毛孔堵塞。平時我愛用御妝油，貪其快捷又乾淨。如果工作或玩樂得真的很累很累的話，用御妝濕紙巾是一個快捷的方法。我的床頭几上放著Neutrogena Make-up Remover Cleansing Towelettes以備不時之需。
壞習慣三：愁眉苦臉
不論皮膚質素, 年齡, 五官比例, 開心自信的人的光采和魅力就是不一樣。我常常遇到樣貌標緻的女孩子悶悶不樂的樣子，心想：「真浪費啊，她們笑起來一定美現在二十倍!」還有，常常眉頭深鎖，眉頭就很容易摺出皺紋!
由心出發的笑，是最好的美顏品，記著!
Tags: 抗老護膚, 消除色素/色斑/眼袋/黑眼圈, 維他命與皮膚保養, 美容護膚, 美白護膚, 美白防曬護膚,陽光影響皮膚顏色素的原理
Posted in 四星期變年輕, 美容護膚扮靚篇, 美白防曬護膚,陽光影響皮膚顏色素的原理, 美麗變靚啲大計 | 3 Comments »
星期一, 九月 7th, 2009
1. 近年流行漢方美容, 有些以草藥磨成粉狀，混合蜜糖及清水成糊狀，當面膜敷面，稱具美白淡斑、補濕等功能，其實皮膚會吸收嗎?
漢方其實是日本及韓國對中醫學的稱呼。中國沒有漢方。
大部份使用生草藥（未經炮制的）的敷面方，皮膚基本上都會吸收。但是，若把藥房買到的飲片，當作生草藥來用，是沒有效果的。(除非處方設計上是要先經過煎煮，再取其汁液來用則例外)。
2. 將中藥直接敷上面會不會有害, 或有甚麼要注意?
可以有害的。譬如某人對某一味中藥有敏感，就可能引發皮膚發紅瘙癢 (接觸性皮膚炎)；或者，有些處方用藥，是取其中有腐蝕作用的中藥，若劑量過多，會有灼傷損害皮膚的風險；
或者，敷上面的處方不吻合使用者的皮膚證侯，例如皮膚本來是風燥型的，若再敷熱性（熱能生風）及燥性的中藥，就會傷害皮膚，令皮膚問題更嚴重。
簡單要注意的，就是有沒有藥物敏感，劑量多少，及是否對證。
3. 有些會用布包著中藥, 束成草球熱按於面上,這對美容肌膚有用嗎?
這對美容肌膚有沒有用，又是那一句，要看是否符合使用者皮膚（皮損）的證，及那個草球東西，有沒有依足古法要求炮制及使用。
Tags: 抗老護膚, 美容護膚, 美容護膚扮靚篇, 美白護膚, 醫學美容, 除皺紋及細紋, 食物美容篇--美容抗老食物
Posted in 專業美容護膚, 美容護膚扮靚篇 | No Comments »
星期日, 八月 16th, 2009
1. 每天出門之前二十分鐘要塗上防曬。這一點我知道我已不止說過一遍 – 但是防曬真的是護膚中最最最重要的一環啊! 最少要有SPF 15, PA ++ 的，而SPF 30, PA+++ 是各位想留住年輕皮膚的好朋友。個人推介 : Q-Sunshade by Quintessence SPF 30+ PA+++; Genesis SPF 30+ PA+++; Sofina 純淨輕透防禦乳 SPF 50+ PA+++.
2. 每晚睡覺前一定要徹底卸妝，免得令毛孔堵塞, 引起粉刺, 嚴重的甚至會引起皮膚過敏。
3. 要“的” 起心肝找位皮膚科醫生商討改善皮膚問題的方法，不論你的問題是黑斑/鬆馳/皺紋/暗瘡/毛孔/敏感。
4. 找一套自己合用的護膚品, 並有恆心地持續使用，不要“貪新忘舊”。
5. 不論年齡，在你的護膚程序中加上抗氧化劑如: 左旋維他命C 精華; CoQ10精華; 富勒寧(Idebenone)精華, 葡萄籽(grape seed extract)精華，或硫辛酸 (alpha lipoic acid) 精華。個人推介: DCL 25% C-Scape Serum, Prevage MD, Caudalie Lifting Serum, N.V. Perricone MD Advanced Skin Firming Activator.
6. 戒煙(二手的都算)。這是一眾煙民給自己身體和皮膚健康最好的禮物。
7. 少吃糖。單醣會黏付在皮膚中的骨膠原中 (glycation)，令其變質 ，引起皮膚老化。
8. 多進食抗氧食品。首選苺類berries，既低卡路里又具高抗氧能力。其他如橙、檸檬、蘋果、奇異果等都是很好的選擇。
9. 少吃高溫油炸食品。 如薯條、薯片、炸魚等。 此類食品不單高度致肥，還會令體內產生超多自由基，對身體和皮膚破壞極大!
10. 多喝水及/ 或綠茶；少喝咖啡和炭酸飲料。
11. 晚上12時前要入睡(最理想就是11時前!)，讓皮膚好好的睡一個美容覺。
12. 最重要的就是保持心境開朗 — 當一個人心情不好時，塗甚麼護膚品都無於事。笑!
其實這個list 有大部分也是我自己的護膚大計，和大家一起為更美麗而努力!
Tags: 去除皺紋及細紋,消除法令紋, 妊娠紋或伸展紋, 抗老護膚, 消除色素/色斑/眼袋/黑眼圈, 美容護膚, 美容護膚扮靚篇, 美白護膚, 食物美容篇--美容抗老食物
Posted in 抗老護膚篇, 美容護膚扮靚篇 | 2 Comments »
星期三, 八月 12th, 2009
為了讓皮膚質素不因壓力而受影響，上二期我和大家分享了「DrGrace的五感全放鬆套餐」中視覺、聽覺、嗅覺和觸覺的範疇，今期當然不少得味覺的份兒。
五、幸福的味道
一天繁忙的工作後，洗澡或泡完澡後，全身清爽暖和，想稍微補充水份，花草茶就是最好選擇。沒有咖啡因、零熱量，還送淡淡香氣，進一步緩和一天下來的緊繃心情。如果可以，儘量在睡前兩小時前飲用，才不擔心翌日起床水腫或半夜跑廁所影響睡眠質素。花草茶也很適合在晨間喝，溫和地喚醒大腦神經。最適合晚上、睡前喝的花草茶有：幫助放鬆的薰衣草茶(lavender)、帶來愉悅感的檸檬馬鞭草茶(lemon verbena)、消除疲勞感的菩提花茶(linden blossom)、有助舒緩穩定神經的洋甘菊茶 (Chamomile)等。
我愛的花草茶:
1. AVEDA comforting tea─ 有薄荷和甘草的味道，涼涼的，喝起來真的很有comforting 的感覺。配方中含有茴香，對舒緩胃氣脹很有幫助。 不含任何咖啡因，晚上喝也不擔心睡不著。
2. 漢方養生 100% 有機補氣茶─我去台北旅行的戰利品。包裝上說含無污染、無殘農、無二氧化硫薰蒸的有機紅棗、有機枸杞、有機黃耆，遵循漢方專業調配，能促進新陳代謝，減少疲勞感。我則純粹是喜歡它的甘甜香味，以及喝完會令長期於冷氣中生活而變得冰冷的手腳暖和起來。
實用建議: 花草茶的味道最初可能要適應一下，但只要你細心品嚐，一段時間後你就不會再想喝人工味道的飲料了。建議不加糖，或用蜂蜜或甜菊(stevia)取代甜味，給身體最精純的享受。
好了，五感都放鬆後，終極舒壓的，莫過於一晚的好眠了! 大家都會知道，睡眠時皮膚更生修補的時候，休息得越好，皮膚代謝就越好。而在這放鬆的狀態中，護膚品的吸收也會提高，建議在睡前重手一點塗上厚厚一層護膚品，並稍加按摩，一覺醒來皮膚就跟你一樣好狀態! 我喜歡用REN的Frankincense & Boswellia Serrata Revitalising Repair Cream，質感很柔滑，香味更是要用Gorgeous 來形容。如果你需要更多的幫助才能入眠的話，就索性用一舉兩得的「助眠護膚品」，既可助眠又可護膚，十分符合「美膚效益」。E.g. Dr. Andrew Weil for Origins Night Health Bedtime Face Cream 就含天然的洋甘菊精油、薰衣草和橘子精油令人入睡之餘，睡菜葉(Buckbean)及希薟草(St. Paul’s Wort)精華則在你入睡後幫助皮膚減退幼紋。
全身放鬆又給了皮膚食補品，你的皮膚會以穩定及光采來向你說感謝。
Tags: 容護膚花茶, 歐洲花茶, 洋甘菊茶, 減壓護膚法, 舒壓護膚, 茶護膚減壓, 菩提花茶, 薰衣草茶(lavender), 食物美容篇--美容抗老食物, 食物美容防曬篇, 香氛SPA, 香氛舒壓
Posted in 抗老護膚篇, 美容護膚扮靚篇, 食物美容篇--美容抗老食物 | 2 Comments »
